MANFAAT OLAHRAGA AQUA JOGGING
Halo Sobat air,ngeras ngga sih akhir-akhir ini cuaca sangat panas,nah pasti hal ini membuat Kamu sedang merasa malas jogging, Sudah mencoba jogging di dalam air? Yaps sobat aqua jogging atau deep water running adalah olahraga jogging yang dilakukan di dalam air dan bisa menjadi pilihan lain untuk kamu yang ingin mengambil manfaat dari olahraga renang dan lari dalam satu waktu. Berikut 3 manfaat olahraga aqua jogging untuk tubuh. Saat ini, olahraga renang tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk berenang saja, namun bisa juga untuk olahraga jogging,nah manfaat dari olahraga ini ternyata tidak hanya untuk kebugaraan tubuh juga, tapi memberikan banyak manfaat yang lain juga, yaitu:
- Melatih Kekuatan Otot
Olahraga jogging di dalam air bukan hanya menenggelamkan kaki saja loh sobat air. Namun, semua bagian tubuhmu malahan harus berada di dalam air, kecuali kepalam, hal tersebut akan membuat tubuh menerima semua tekanan air dari seluruh bagian. Dengan begitu, semua otot tubuh akan bekerja sama untuk bisa melawan tekanan dari air. Ketika semua otot tangan dan kaki berusaha melawan tekanan air, maka semua otot tubuh akan bergerak untuk membantu. Hasilnya, otot akan semakin kuat dan bugar dengan melakukan olahraga aqua jogging secara rutin nah keren kan sobat air.
- Membakar Kalori Lebih Banyak
Yang kedua yakni fakta yang menarik dari olahraga ini adalah walaupun dalam melakukan olahraga ini tidak begitu melelahkan, tapi olahraga ini membutuhkan lebih banyak energi dibandingkan dengan olahraga di darat. Salah seorang fisiolog yang merengkap sebagai direktur rehabilitasi olahraga di university of virginia, dr. Robert, mengatakan bahwa olahraga yang dilakukan dalam di mampu membakar 11,5 kalori tubuh per-menitnya wah cocok juga buat sobat semua yang sedang menjalankan program diet nih. Jadi, saat sobat air melakukan olahraga selama setengah jam, kamu sudah mampu membakar lemakmu sebanyak 345 kalori. Namun, jika kamu berolahraga di darat dalam waktu setengah jam, kalori yang mampu dibakar tubuh hanya 144 kalori, yang artinya lebih sedikit saat kamu berolahraga di dalam air nah keren juga kan sobat.
- Mencegah Cedera Persendian
Bagi sobat air semua yang kerap mengalami cedera pasca melakukan aktivitas olahraga. Rasa cemas akan hilangnya kebugaran karena menunda kegiatan olahraga kemungkinan bisa kamu alami. Namun tenang saja, karena masih bisa melakukan olahraga di dalam air. Selain itu, melakukan olahrga aqua jogging pun mampu memprcepat proses pemulihan tubuh yang terkena cedera. Uniknya lagi, melakukan olahraga aqua jogging pun mampu mengurangi terjadinya resiko yang berkelanjutan dengan cara menurunkan tingkat stress di area yang terkena cedera. Dengan begitu, kamu tidak perlu khawatir lagi untuk bisa berolahraga jenis apapun di darat.
Jika anda mempunyai pertanyaan, atau ingin info & konsultasi lebih lanjut tentang pembuatan & perawatan kolam renang, atau bahkan ingin merenovasi dan membuat kolam renang, jangan ragu untuk langsung menghubungi kami :
WORK SHOP
Alamat kantor : Lalung Waterland, Krakal Arum Jungke, Karanganyar
Layanan Konsultasi, Kontak Team Bisniskolamrenang.com
Phone : 0812 3797 9719
WA : 0812 3797 9719
Web : www.bisniskolamrenang.com