Manfaat Berenang Untuk Kesehatan Tulang

Manfaat Berenang Untuk Kesehatan Tulang

Olahraga menjadi menjadi salah satu pilihan yang efektif untuk menjaga kesehatan tulang selain makan makanan sehat. Salah satunya adalah olahraga berenang yang menyenangkan lagi menyehatkan. Merawat tulang menjadi hal wajib yang harus dilakukan agar terbebas dari pengeroposan tulang dan penyakit tulang lainnya di masa mendatang. 

Berikut ini adalah manfaat yang di dapat dari berenang untuk kesehatan tulang :

  1. Pergantian Sel Tulang Yang Lebih Tinggi

Perenang memiliki laju bone turnover atau proses pergantian tulang yang lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol. Pergantian tulang ini adalah proses berkelanjutan dalam pembaharuan tulang.

Sel tulang yang tua atau rusak akan diserap, dan tulang baru akan dibentuk untuk menggantikannya. Laju pergantian tulang yang tinggi akan membuat struktur tulang terbentuk lebih kuat dan lentuk (lentur), sehingga lebih bisa menahan terjadinya tulang patah.

 

  1. Renang juga mencegah patah tulang

Berenang bisa mencegah patah tulang, yaitu renang bisa meningkatkan massa otot. Peningkatan massa otot akan berdampak pada pembentukan formasi tulang. Penambahan massa otot akan menciptakan tekanan tambahan pada tulang, sehingga merangsang pembentukan sel tulang agar tulang menjadi lebih kuat.

Bagi orang yang memiliki risiko patah tulang yang tinggi, berenang bisa menjadi olahraga yang tepat. Contoh, orang obesitas yang memberi beban besar pada tulang kakinya, orang yang mengalami osteoporosis, dan kondisi serupa lainnya.

Berenang adalah olahraga yang mempunyai resiko terjadinya cedera lebih rendah dibandingkan olahraga lainnya.

  1. Kombinasikan renang dengan olahraga lainnya untuk hasil yang lebih Optimal

Kombinasikan aktivitas renang Anda dengan olahraga lain seperti jogging atau lompat tali untuk menambahkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Sebab renang juga memberikan banyak manfaat untuk jantung, paru, sendi, otot, dan saraf. Namun, untuk menjaga kesehatan tulang secara optimal, berenang saja tidak cukup.

 

Bagi anda yang mempunyai masalah kolam renang seperti air yang hijau dan kotor janganlah risau. Hubungi kami www.bisniskolamrenang.com  siap membantu dalam perawatan kualitias air kolam renang anda agar tetap bersih,jernih dan sehat. Dan apabila anda belum mepunyai kolam renang sendiri kami www.bisniskolamrenang.com siap membantu dalam membuatkan kolam renang di tempat tinggal Anda dengan biaya lebih murah dan kualitas desain kolam renang yang sesuai dengan keinginan Anda. Miliki Kolam Renang yang bagus, modern dan elegant dengan biaya hemat dan ditangani oleh profesional berpengalaman. Bila Anda ingin bertanya seputar kolam renang yang diinginkan. Tim Kami siap ke tempat tinggal Anda dan memberikan konsultasi dan survey. Cek portofolio Kami dan saatnya Anda juga menggunakan jasa www.bisniskolamrenang.com .

Jika anda mempunyai pertanyaan, atau ingin info & konsultasi lebih lanjut tentang pembuatan & perawatan kolam renang, atau bahkan ingin merenovasi dan membuat kolam renang, jangan ragu untuk langsung menghubungi kami : 

WORK SHOP 

Alamat kantor : Lalung Waterland, Krakal Arum Jungke, Karanganyar 

Layanan Konsultasi, Kontak Team Bisniskolamrenang.com 

Phone : 0812 3797 9719 

WA : 0812 3797 9719 

Web : www.bisniskolamrenang.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kontraktor
Kolam Renang

Mulai dari

2.5jt/m³

Garansi Termurah se-Indonesia