Cara belajar berenang untuk pemula

Cara belajar berenang untuk pemula

Renang merupakan suatu olahraga yang memperlombakan kecepatan berenang dari atlet renang. Renang adalah olahraga dengan waktu adaptasi yang lama, sebab tubuh manusia telah terbiasa untuk beraktivitas di darat dan jarang bergerak di dalam air. Selain itu, berenang juga melibatkan seluruh otot tubuh sehingga orang yang tak terbiasa akan mudah lelah.

 

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk belajar berenang dengan mudah:

  1. Mempersiapkan peralatan renang yang dibutuhkan

Ada berbagai macam peralatan renang dengan kegunaannya masing-masing. Pilihlah peralatan yang sesuai dengan kebutuhan untuk mempermudah Anda belajar berenang. Misalnya, kacamata renang membuat pandangan tetap jernih dan melindungi mata. Sementara penyumbat hidung dan telinga melindungi kedua bagian tubuh dari kemasukan air.

  1. Membiasakan diri berada dalam air

Sebelum belajar berenang, lakukan cara ini untuk membuat diri Anda nyaman berada di air. Cobalah berjalan dari tepi menuju bagian kolam renang yang lebih dalam. Hal ini bertujuan agar Anda terbiasa dengan daya apung air. Kembali ke tepi kolam dan peganglah tepi kolam, biarkan wajah Anda berada di air dan embuskan napas hingga terbentuk gelembung. Teruslah berlatih melakukan ini hingga Anda merasa nyaman berada di dalam air.

  1. Belajar mengapung dan Bergerak ke depan

Anda sebenarnya dapat mengapung berkat daya apung air, tapi Anda mungkin harus membiasakan diri terlebih dulu. Caranya, berpeganglah pada tepi kolam renang. Tarik napas dalam dan angkat kedua kaki hingga posisi tubuh Anda telentang. Kemudian, cobalah mengapung tanpa berpegangan. Setelah mengapung, kini saatnya belajar bergerak ke depan. Sebagai awalan, Anda bisa menggunakan alat bantu seperti papan pelampung. Pegang papan di hadapan Anda dengan tangan lurus, lalu dorong tubuh Anda dengan memanfaatkan tepi kolam. Cobalah menendang dengan kedua kaki Anda secara bergantian. Lakukan langkah ini hingga Anda terbiasa, lalu cobalah kembali tanpa alat bantu.

  1. Mempelajari gaya renang dasar

Usai menguasai cara belajar berenang, Anda bisa mempelajari beberapa gaya renang dasar. Gaya renang yang disarankan untuk pemula adalah gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya bebas. Semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan.

Gaya kupu-kupu dan gaya bebas bisa membuat Anda maju dengan cepat, tapi Anda akan cepat merasa lelah. Sebaliknya, gaya dada dan gaya punggung relatif mudah karena Anda tidak harus repot mengatur napas, tapi keduanya tergolong lebih lambat.

Ada banyak cara untuk belajar berenang, tapi kuncinya adalah belajar mengambang dan bergerak ke depan. Jangan cemas apabila Anda belum berhasil, sebab beberapa orang memang memerlukan waktu lebih lama hingga mampu berenang dengan baik.

 

Bagi anda yang mempunyai masalah kolam renang seperti air yang hijau dan kotor janganlah risau. Hubungi kami www.bisniskolamrenang.com  siap membantu dalam perawatan kualitias air kolam renang anda agar tetap bersih,jernih dan sehat. Dan apabila anda belum mepunyai kolam renang sendiri kami www.bisniskolamrenang.com siap membantu dalam membuatkan kolam renang di tempat tinggal Anda dengan biaya lebih murah dan kualitas desain kolam renang yang sesuai dengan keinginan Anda. Miliki Kolam Renang yang bagus, modern dan elegant dengan biaya hemat dan ditangani oleh profesional berpengalaman. Bila Anda ingin bertanya seputar kolam renang yang diinginkan. Tim Kami siap ke tempat tinggal Anda dan memberikan konsultasi dan survey. Cek portofolio Kami dan saatnya Anda juga menggunakan jasa www.bisniskolamrenang.com .

Jika anda mempunyai pertanyaan, atau ingin info & konsultasi lebih lanjut tentang pembuatan & perawatan kolam renang, atau bahkan ingin merenovasi dan membuat kolam renang, jangan ragu untuk langsung menghubungi kami :

WORK SHOP

Alamat kantor : Lalung Waterland, Krakal Arum Jungke, Karanganyar

Layanan Konsultasi, Kontak Team Bisniskolamrenang.com

Phone : 0812 3797 9719

WA : 0812 3797 9719

Web : www.bisniskolamrenang.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

X